반응형 콜레스테롤1 나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식, 습관 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 여러 성인병을 일으키는 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 우리 몸이 유지되기 위해 꼭 필요한 성분이기도 하기 때문에, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤로 구분되어 불려지기도 합니다 나쁜 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤을 말하며, 체내에 축적되어 점차 단단하게 변하여 심장병을 일으킨다고도 알려져 있습니다. 따라서 이러한 저밀도 콜레스테롤을 줄여주기 위해 평소에 혈관질환 위험을 줄일 수 있는 음식을 먹고 운동을 하는 것이 중요합니다. 어느 정도의 콜레스테롤 수치이면 정상, 위험을 판단할 수 있을까요? HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤은 항상 40mg/dl 이상 유지) LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤 (나쁜 LDL 콜레스테롤은 160mg/dl 이하 .. 2022. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
